Question

坐久了就颈椎疼，怎么办？

每天上班，坐久了就颈椎疼，有没有什么好办法？

Answer 1

长期伏案工作易产生颈部肌肉紧张，颈椎活动度变差，建议2-3小时起身活动以后继续工作，尽量保持颈部直立。

也可使用已有几千历史的外用贴膏，特别是现代的曼吉磁贴，在很多医院使用，疼痛患者的评价非常好。无论是传统的狗皮膏药，还是现代的曼吉磁贴，都可以用来活血，舒通经络，恢复起来都很快，不必有多过担心。

Answer 2

做一个叫“小燕飞”的动作，起立站直，脖子尽量后仰，胸部向前挺，双臂举起向后伸，越后越好，然后定住，尽量多坚持些时间，让身体看起来象燕子飞，效果很好

Answer 3

在网上有很多颈椎操的视频，学一学，伏案一小时左右做一做，可以缓解你的症状。