身高175体重56KG，23岁缺乏运动，没有隐病，求一个健身计划，帮助增强体力，增加肌肉。谢谢！！

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#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

q514973099
2010-06-05

知道答主

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身体貌似很弱啊- -有条件的话考虑健身下把如果你是想增加体重可以考虑在傍晚的时候大强度有氧运动之后狂吃一通立刻上床睡觉在一到两月你将会变得有体重但是不失灵活！！本人独门秘法亲身经历要是单纯的想要力量可就难办了你的体重太轻就算有力量也是徒劳一顶就飞我体重196斤身高186 勉强能撑下记住力量是以体重为前提的！！

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菁菁世家
2010-06-05 · TA获得超过233个赞

知道小有建树答主

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楼上的方法或许管用

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私奔的乞丐
2010-06-05 · TA获得超过129个赞

知道答主

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没什么秘诀...就是要多运动啊、、、、、、、、、、

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