Question

最简单的减肥方法。

简单减肥方法，求助。

Answer 1

给你分享下我的经验吧

多吃黄瓜、苦瓜木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

少量运动，没不要太过激烈的
找到适合自己的法子，
我曾在一个减肥 姥 师 指 导 下 月瘦了6KG

ta的 ò ó---766----958-----06----，祝你成功。
减肥食谱—洋葱炒蛋
1、洋葱去皮、洗净，切成丝；鸡蛋去壳放在碗里，加盐和少许胡椒粉打匀；
2、炒锅里放油烧热，然后倒入洋葱炒片刻，装在盘子里；
3、鸡蛋液倒入锅中，用油煎至黄；然后倒入之前炒好的洋葱。再炒熟即可。
原理：洋葱中含有的环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于溶解体内的血栓。而且洋葱几乎不含脂肪，它能够很有效的抑制由于饮食高脂肪食物而引起的高胆固醇，同时洋葱还能有效的改善动脉粥样硬化。
大蒜不仅能降低血清总胆固醇而且还能减肥作用。
发生的规划的共和好

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 4

一定要限制能量，要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐，包括加餐一定要搭配合理

Answer 5

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。