Question

少女经期疼痛的方法有什么

一般情况下，小女孩肚子疼都是什么原因造成的啊？有什么好的调理办法吗？该怎么办好呢？

Answer 1

1、首先，要做到月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。开胃、易消化的食物包括枣、面条、薏米粥等。

2、建议中医调理，比如外抹艾.附.暖.宫.膏，能迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，可以促使女性月经不调更好的恢复。

3、其次是，月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。

4、而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。

5、最后就是月经结束，千万不要以为月经结束就可以肆无忌惮的吃辣椒了，经期后的护理也很重要，由于经期流血量多，女性朋友可以再经期后，补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。多吃些红枣、木耳等补气血食物。

Answer 2

经是女性常见的一种妇科疾病，属于内分泌失调的一种，在青春期，很多的女性都会出现痛经，这是常见的现象，很多的青春期女性都以为，痛经在结婚生完孩子后，自然而然就会消失，其实，这样的想法是非常错误的。那么，少女痛经怎么办

方法/步骤
注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。

放松心情：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。

增强体质：这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。尤其在月经来潮前夕，多走路或从事，其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操也有缓解的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上;前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

注意保暖：月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。

要劳逸结合：适当的的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力，做好保暖措施，避免受凉。

避免吃刺激性食品“尽量不喝酒、不喝茶、咖啡等，这些可以使精神紧张，长期精神紧张可能促成月经周期期间的不适。