Question

晚上睡觉时总觉得心里发慌，然后就睡不着，是怎么回事？怎么办？

Answer 1

Answer 2

你好，很高兴为你解答！

心脏或者血管方面出问题了，这种情况医院也没办法，等你有心脏方面毛病的时候就会让你一直吃药了．

你要预防的话，平时多揉揉你的心脏周围，还有你的手要多动，不要保持一个姿势，在手上的各个地方按压

看酸痛的地方多按摩，可以按照穴位来，会让你的情况好起来的，要有感觉的地方才按摩。

望采纳，谢谢

Answer 3

偶尔睡不着觉没什么的，可能是心情、压力或环境的影响导致。可以通过适度运动来释放精神压力、释放多余的能量来调节，也可以通过创造良好的睡眠环境，改善饮食结构可恢复。
但如果长期睡不觉，则属于睡眠障碍，属于疾病，应给予一定的治疗和心理调节来纠正。建议把平时的枕头换成体魄金睡眠枕，更利于睡眠

Answer 4

中医认为，导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
建议平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、百合等，也可以温水冲泡眠梦香，坚持一段时间，可以达到放松神经，改善睡眠的作用。
另外晚上要减少熬夜，尽量在11点就开始入眠状态，尽量放轻松不要想太多的事情。

Answer 5

可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。

建议：

1. 调暗房间光度，暗色灯光为主 ，利于闭目养神。

2. 睡前喝一碗银耳莲子汤，利于养气安神。

3. 听舒缓的轻音乐，最好是钢琴曲之类的没有歌词的纯音乐。

4. 睡前一小勺醋，有助睡眠。

5. 入睡前口服一杯眠梦香，坚持一段时间，入睡快，夜晚不用数绵羊，改善睡眠，睡到自然醒。