每天做200个仰卧起坐,多长时间能练出腹肌
9个回答
2014-11-09 · 知道合伙人教育行家
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2个月,不过做到最后几十个动作要慢,慢起慢放
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你得一直继续练才能保持,肌肉这东西,来的慢,去的快
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一个多两个月就可以看到成果
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哦哦
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仰卧起坐在很早就被认为是训练腹肌最差劲的动作,做卷腹吧,一天5组,每组25次,再减肥,就能看到搓衣板一样的腹肌了
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用不了2个月
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卷腹怎么做
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至少两个月
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哦
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一个月吧
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哦哦哦
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