Question

什么样的减肥药最有效？但要安全的！

Answer 1

减肥药有副作用的！ 其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。。

追答

满意吗，望采纳！

Answer 2

节食加运动…缺一不可…运动可以选择局部运动…像我是腰手臂…大腿…我就做仰卧起坐…蹬腿…手臂我没刻意减

Answer 3

是药三分毒，所以这些减肥药，西药型的就不说了，连那些中药型的都会有一定的副作用
为了身体健康，最好不要吃药减肥哈，不然即使将来瘦下来了，身体这儿不舒服那儿不舒服，会后悔的哟！

Answer 4

锻炼是最好的方式，减肥药是让你减轻饥饿感和多排泻，多少都有副作用。

Answer 5

瘦子固然是好的，但是如果你追求快乐的胖子，那又有何妨呢？