Question

帮我看看这样吃热量多少 会胖吗？

平时都在减肥控制这饮食但是周末回家 今天早餐就吃太多了 5片嘉顿麦方包
5片麦维他消化饼还有2条番薯 一个苹果半碗燕麦 怎么办啊 吃完了虽然做了1个小时操 但是还是好撑 大神们帮我看看这样热量多高 中午还要吃一碗猪骨头淮山粥 晚上不吃东西 急求答案

Answer 1

很多人吃瘦肉单（日蚀）有关。点击看详细举例，有些人就是喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮;有人只吃蔬菜，不喜欢吃荤腥;等等。如果你也有这个习惯的偏食，就必须改变，要注意增加食物品种，鱼，水果和蔬菜，肉，蛋以及带，吃的一切，以保证充足的营养。

而且要保证每天摄入含足够热量的食物。从事青少年，约2200千卡每日热量的需要轻松的工作，相当于250克大米，猪肉200克，鸡蛋2个（80克），200克菜花100克豆腐。 100克菠菜的热量，白糖10克，100克烹调油所提供。的比例，点击看详细配方中含有蛋白质，脂肪和碳水化合物也是合适的。卡路里的人每天摄入的食物消耗在体内多余的热量，使供大于求，才有可能发胖。要特别注意增加富含蛋白质的食物，如肉，蛋，鱼，豆制品等，因为蛋白质是肌肉的主要成分，肌肉早就渴望提供原料。
其次，身体苗条的人吃较少或不进食，如果被迫吃，很容易引起消化不良，造成胃肠道疾病。食品注意定期，否则会适得其反。例如，有人为了增加体重，吃糖果，点心等小吃，不时，一旦坐在桌子上，他们不能吃任何东西。锻炼身体，增强体质每天都觉得很少运动，以保持脂肪。其实不然，结果是既没有长胖，但不能使身体健康。点击看详细实践证明，只有经常游泳，滑冰，骑自行车，锻炼，跑步，运动等，以提高内脏器官的功能，增进食欲，促进营养吸收，使之逐步打造深厚。从食品部门的类型，吃了肉类和素食可分为两种。吃肉主要是指肉，以及一些高蛋白，高脂肪的食物，如各种鸡，鸭等家禽，鱼，各种肉类的动物（除保护动物）中，以及蛋，奶，海产品，游戏，等等。主要是指非素食肉食，即以蔬菜，水果，谷物。吃肉还是吃素健康的好处是更利于健康，它已经争论过，其实，肉类和蔬菜都并不重要，重要的是要适应身体，体内的消化和吸收能力的需求的能力。只要身体是需要在这个时候，有吃的肉和蔬菜都是高

哦脂肪含量：锅贴，枣泥月饼，韭菜饺子，饺子，薯条，汉堡，

Answer 2

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