Question

求有效的减肥方法，最好是亲身经历的，谢谢大家了！

Answer 1

用几种蔬菜煮汤喝，两红柿2个洋葱1个芹莱1根辣子l个土豆个，切碎煮成汤每天喝汤吃莱不吃任何东西连吃四天，第五天吃1块小牛排喝代牛奶，第六天吃点米饭吃点不用油炒的菜保你瘦4一5斤如果还不理想再继续这样吃半月下来瘦十斤是没问题的

Answer 2

少吃多运动，明天走三个小时，每顿都吃燕麦，我成功了

追问

你用了多长时间啊？瘦了多少斤啊？

追答

一个月二十多

追问

燕麦是怎么吃的？用牛奶煮还是用白水煮粥？

追答

当然是白水了，我是一天三碗，都是半碗，越稀越好，吃完就走一小时，几天下来效果就特别明显，望采纳

Answer 3

管住嘴，迈开腿，坚持才是硬道理。我从110到86，主要是调节新陈代谢，排除身体毒素，避免大吃大喝，偶尔可为之，保持一个良好的生活习惯

追问

怎样调节新陈代谢啊？能把身体调理成易瘦体质吗？

追答

不是，每个人都有属于自己的体质，从自己饮食习惯，生活思路方面改变，我们吃的食物，如果不能正常排除垃圾，就会积累毒素，阻碍身体的正常运转，所以多余油脂，垃圾及时排除才能加快新陈代谢，让肠道处在正常舒服的状态。

Answer 4

运动加饮食。郑多燕健身操可以练

Answer 5

一场大病少20斤，跑个证明少2斤。