为什么怎么锻炼也炼不出胸肌？做俯卧撑没效果吗？
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做俯卧撑是有效果的，各种运动还是要做，也要保时长期锻炼。
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姿势要正确，在可能就是你做得少，坚持的时间短。
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可能是你没坚持
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效果不大，建议你看看腹肌撕裂者，百度一下
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亲，我的腹肌已经算很现的了
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太瘦了，只有胖人才能炼出来
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