分手了，心里又放不下，，但是分了就是分了，，怎么缓解心情，最快忘记，
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如果是你提的那就把他追回来如果是他提的，那就把自己变好，让自己不断努力上进
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嗯，她提的，
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我也刚分手就前面一会他题的，所以想要让自己尽快摆脱，就要自己努力上进，让自己变优秀
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既然已经分手了，那就学会放下。学懂放手，放过别人也放过自己。有时候放手也是一道亮丽的风景。重新收拾心情。去找一份真正属于自己的感情。
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不逃避是好的，自己既然已经决定正视它，就不要太过执着，不要刻意让自己沉浸于过去的记忆。可以出去走走旅游一圈，或者找一件事情专注于它，转移注意力并不是逃避，只是换一种方法忘记。多跟朋友相处。不要认为想起过去的回忆是一种痛苦。跟随自己的心。
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既然都决定的事了，就算后悔也晚了，所以想开点，让自己有个好心情，开导开导自己，和朋友聊聊天，尽量不如想这件事，时间久了就可以慢慢淡去
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好自为之，发生了又不会可逆，就顺其自然，不要太折磨自己，也不要觉得自己心情该这么差什么的，心情差是这样的，既然这样的，又何苦强求
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换位思考，多从别人的角度考虑问题。相互付出，每个人的付出都应该的大体的，平衡的，说白了人与人之间的关系就是一种交换的关系，这种交换必须是接近等价的，平衡的。下面是两个推论：
朋友之间：这次朋友请你吃饭，下次就应该你请他，或者前五次他请你，后三次你请他，但如果从来都是他请你而你不请他，估计这种关系很快就变味变淡了。除非他请你吃饭得到了其他的满足，比如说男人不断请女人吃饭，送东西，他所期待的交换明显不是要女方也请他，而是吃饭时欣赏她的容貌，聊天，满足心理的需求，或者要成为她男朋友，满足生理上的需求。
亲人之间：其实父母养育子女也是一种交换，所以作为子女，他们付出物质付出汗水，需要你对他们的关注、汇报、报答，你要多多跟他们聊天见面，以让他们获得内心的满足。如果他们辛辛苦苦养育你，而你却打不到他们所期望的状态，他们的内心就会很不平衡，这种关系也是不好的关系，不平衡的关系。 一、法则
1．尽可能鼓励别人。要称赞他获得的成果――即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。
2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。
3.在别人背后只说他的好话。
4.赞许他人做的好事。赞许的时候，要充分说明理由。
5.经常引用别人高尚的思想和动机。这也是对他的赞扬和鼓励。
6.尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。
7.不要吹嘘自己，而要承认自己也有缺点。如果你想树敌，就处处打击别人。如果你想得到朋友，要得饶人处且饶人。
8.犯了错误的时候，要及时道歉；当要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。
9.你要多提建议，而不是发号施令。这样可以促进合作关系，而避免引发矛盾。
10.当别人发怒的时候，你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。
11.要尽可能少说话。要给别人诉说的机会，而自己要甘做一个好的听众。
12.你不要打断别人的话，即使当他说错了的时候。
13.你要试着从别人的立场上分析事情。印第安人说过：”首先要穿别人的鞋走上一段路。”你不要忘了问自己：他这样做是出于什么原因？理解意味着宽恕。
14、要想办法使自己在谈话时，包括在电话中，都让对方有好的感觉。
15.你不要总是有理。要承认也许是自己错了――这样可以避免一切的争吵。
16.常常赠送一些小礼品――可以没有任何理由的，寻找让别人快乐的途径。
17.在发生矛盾的时候，你要保持镇静。你首先要倾听对方的意见，努力寻找双方的共同点，并对他给予自己的启发表示谢意。
19.保持微笑。没有比那些从不对人微笑的人更需要微笑的了。
20.要始终称呼对方的全名。这表明你对他的尊重。
21.要学会从对方的角度来看待事物。要问自己：他真正需要的是什么？如何能够让他得到满足。
二、诀窍
好人缘是一个人的巨大财富。有了它，事业上会顺利，生活上会如意。但它不会从天上掉下来，而是需要你的辛勤努力。
1、尊重别人
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”把这条朴素哲理运用到社会交往中，可以说，你处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重你，尊重别人其实就是尊重你自己。
2、乐于助人
人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助，并把它看成是“雪中送炭”，视帮助者为真正的朋友、最好的朋友。
帮助别人不一定是物质上的帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，就能让别人产生久久的激动。如果你能做到帮助曾经伤害过自己的人，不但能显示出你的博大胸怀，而且还有助于“化敌为友”，为自己营造一个更为宽松的人际环境。
3、心存感激
生活中，人与人的关系最是微妙不过，对于别人的好意或帮助，如果你感受不到，或者冷漠处之，因此生出种种怨恨来则是可能的。
3、心存感激
生活中，人与人的关系最是微妙不过，对于别人的好意或帮助，如果你感受不到，或者冷漠处之，因此生出种种怨恨来则是可能的。
朋友之间：这次朋友请你吃饭，下次就应该你请他，或者前五次他请你，后三次你请他，但如果从来都是他请你而你不请他，估计这种关系很快就变味变淡了。除非他请你吃饭得到了其他的满足，比如说男人不断请女人吃饭，送东西，他所期待的交换明显不是要女方也请他，而是吃饭时欣赏她的容貌，聊天，满足心理的需求，或者要成为她男朋友，满足生理上的需求。
亲人之间：其实父母养育子女也是一种交换，所以作为子女，他们付出物质付出汗水，需要你对他们的关注、汇报、报答，你要多多跟他们聊天见面，以让他们获得内心的满足。如果他们辛辛苦苦养育你，而你却打不到他们所期望的状态，他们的内心就会很不平衡，这种关系也是不好的关系，不平衡的关系。 一、法则
1．尽可能鼓励别人。要称赞他获得的成果――即使是很小的成功。称赞如同阳光，缺少它我们就没有生长的养份。
2.你要在任何时候都让别人保留脸面。不要让任何人感到难堪，不要贬低别人，不要夸大别人的错误。
3.在别人背后只说他的好话。
4.赞许他人做的好事。赞许的时候，要充分说明理由。
5.经常引用别人高尚的思想和动机。这也是对他的赞扬和鼓励。
6.尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接方式。
7.不要吹嘘自己，而要承认自己也有缺点。如果你想树敌，就处处打击别人。如果你想得到朋友，要得饶人处且饶人。
8.犯了错误的时候，要及时道歉；当要受到指责的时候，你最好主动负荆请罪。
9.你要多提建议，而不是发号施令。这样可以促进合作关系，而避免引发矛盾。
10.当别人发怒的时候，你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。
11.要尽可能少说话。要给别人诉说的机会，而自己要甘做一个好的听众。
12.你不要打断别人的话，即使当他说错了的时候。
13.你要试着从别人的立场上分析事情。印第安人说过：”首先要穿别人的鞋走上一段路。”你不要忘了问自己：他这样做是出于什么原因？理解意味着宽恕。
14、要想办法使自己在谈话时，包括在电话中，都让对方有好的感觉。
15.你不要总是有理。要承认也许是自己错了――这样可以避免一切的争吵。
16.常常赠送一些小礼品――可以没有任何理由的，寻找让别人快乐的途径。
17.在发生矛盾的时候，你要保持镇静。你首先要倾听对方的意见，努力寻找双方的共同点，并对他给予自己的启发表示谢意。
19.保持微笑。没有比那些从不对人微笑的人更需要微笑的了。
20.要始终称呼对方的全名。这表明你对他的尊重。
21.要学会从对方的角度来看待事物。要问自己：他真正需要的是什么？如何能够让他得到满足。
二、诀窍
好人缘是一个人的巨大财富。有了它，事业上会顺利，生活上会如意。但它不会从天上掉下来，而是需要你的辛勤努力。
1、尊重别人
俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”把这条朴素哲理运用到社会交往中，可以说，你处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重你，尊重别人其实就是尊重你自己。
2、乐于助人
人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助，并把它看成是“雪中送炭”，视帮助者为真正的朋友、最好的朋友。
帮助别人不一定是物质上的帮助，简单的举手之劳或关怀的话语，就能让别人产生久久的激动。如果你能做到帮助曾经伤害过自己的人，不但能显示出你的博大胸怀，而且还有助于“化敌为友”，为自己营造一个更为宽松的人际环境。
3、心存感激
生活中，人与人的关系最是微妙不过，对于别人的好意或帮助，如果你感受不到，或者冷漠处之，因此生出种种怨恨来则是可能的。
3、心存感激
生活中，人与人的关系最是微妙不过，对于别人的好意或帮助，如果你感受不到，或者冷漠处之，因此生出种种怨恨来则是可能的。
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