由于我骑摩托车撞车,导致脚踝骨折,内侧钢钉,外侧钢板,说是三踝骨折,只开了两个刀口,不知道是不是后

由于我骑摩托车撞车,导致脚踝骨折,内侧钢钉,外侧钢板,说是三踝骨折,只开了两个刀口,不知道是不是后侧也有。手术后第一个月肿得厉害,第二个月回家休养,虽然医生嘱咐要多进行关... 由于我骑摩托车撞车,导致脚踝骨折,内侧钢钉,外侧钢板,说是三踝骨折,只开了两个刀口,不知道是不是后侧也有。手术后第一个月肿得厉害,第二个月回家休养,虽然医生嘱咐要多进行关节锻炼,由于感觉比较疼,就没有用力锻炼,住院时恰好也有一个医生说多锻炼至少要保持90度才能走路,我就看看稍微用点力就能达到90度了,锻炼也就很少,手术后2个月去复查,医生说我锻炼太少,并说可以尝试走路了,但是用力就疼,医生说是没有活动开,我现在这半个月很努力的锻炼了,有时还忍住疼痛用力向下按,但是改观并不大,现在问题都来了,蹲不下去,步子稍微迈大点就不行,请问最佳锻炼期过了吗?我还能锻炼成正常人一样吗?要锻炼多久,有没有什么好的锻炼方法?可以用力按吗? 展开
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Cherish1rgx
推荐于2016-12-03
知道答主
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还是能的,坚持锻炼活动度,到痛的角度加力按一下。锻炼前可以局部热敷,锻炼后冷敷。
追问
为什么锻炼前局部热敷,锻炼后是冷敷?
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