体育考试老紧张咋办？尤其是赛跑前，紧张的腿软心理素质差死了 不过我跑的快，一般前三。就紧张md 20
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1.平时多参加赛事；2.不放过任何自我表现的机会，如:①.上课发言，讨论；②.在同学面前唱歌；③.去生疏的环境，比如去老师办公室，大胆向老师陈述事情。
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没关系深呼吸，想你心里最爱的那个人，默念她他的名字三遍，就不会紧张了，如果感到能帮到你请采纳感谢
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想办法做好准备活动？让自己全身肌肉兴奋起来，可以缓解紧张
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可以考虑喝咖啡，或红牛
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其实考试是锻炼一个人的心理
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