多喝水对肾有没有好处？
有。
好处是：一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
在喝水的时候应该先含一口，然后再慢慢的喝下去，每次喝200毫升左右，这样可以有效的传递到中枢水晶，从而让身体细胞得到充足的水分，帮助消化以及吸收。
但是肾病患者一定要控制喝水量，不然会引起身体的水肿，从而加剧了高血压，泌尿系统感染的患者应该多喝水，比如膀胱炎以及肾盂肾炎等，多排尿能够帮助病情的康复。
睡觉前千万不能喝太多的水，不然会频繁的起夜去厕所，影响睡眠质量，尽量选择喝温水，因为温水温和不刺激，帮助身体的消化以及利用。
扩展资料：
需要注意的饮食习惯会伤害到肾：
1、把饮料当作水喝：很多男性朋友不喜欢喝白开水，直接把饮料代替水，但是饮料里面含有大量的磷酸盐以及糖类，会流失身体中多余的钙，增多了尿液里面的钙含量，从而形成肾结石，影响了肾脏的微环境。
2、口渴了之后再喝水：当感觉到口渴的时候，身体里面缺水量已经达到了1%，从而影响了身体的机能，长时间下去会对肾脏带来伤害，所以应该分时间段来喝水，千万不能等到口渴了之后再喝，已经为时已晚。
3、长期大量的喝浓茶：总是喝浓茶的话，不仅会伤害到胃黏膜，同时也会对肾脏带来一定的伤害。里面所含有的一些香料以及色素会加剧肾小球的排毒以及过滤负担，从而对肾脏带来伤害。
参考资料来源：人民网-每天喝多少水对肾最好？养肾可以按按涌泉穴
参考资料来源：人民网-3大喝水习惯会伤肾 选择正确的喝水方式很重要
多喝水对肾脏没有坏处，多喝水的习惯可以稀释尿液，让毒素快速排出体外，还能预防肾结石。
人体内新陈代谢的废物主要通过肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心血输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，所以肾脏处理的废物远远多于其他器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿液中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。所以身体缺水必然会给肾脏带来压力和危害。
扩展资料：
避免错误的喝水习惯来保护肾脏：
1、避免把饮料当作水喝
很多男性朋友不喜欢喝白开水，直接把饮料代替水，但是饮料里面含有大量的磷酸盐以及糖类，会流失身体中多余的钙，增多了尿液里面的钙含量，从而形成肾结石，影响了肾脏的微环境。
2、避免口渴了之后再喝水
当我们感觉到口渴的时候，身体里面缺水量已经达到了1%，从而影响了身体的机能，长时间下去会对肾脏带来伤害，所以要分时间段来喝水，千万不能等到口渴了之后再喝，已经为时已晚。
3、避免长期大量的喝浓茶
总是喝浓茶的话，不仅会伤害到胃黏膜，同时也会对肾脏带来一定的伤害。里面所含有的一些香料以及色素会加剧肾小球的排毒以及过滤负担，从而对肾脏带来伤害。
参考资料来源：人民网-男人注意了！6个生活习惯让你肾脏受损
参考资料来源：人民网-3大喝水习惯会伤肾 选择正确的喝水方式很重要
肾是我们人体重要的器官之一，正常人科学的喝水对肾是没有影响的。但如果有肾脏疾病的时候，喝水就要适量，以免加重病情。经常性口渴我们还需要提防疾病。
1、喝水需要按需喝水，短时间大量喝水会引起人体肾脏负担，引起中毒，所以根据个人身体决定喝水量。
我见过几个人打扑克喝水，其中一个人一直输，于是不得不停的喝水，最后在一个小时内喝了差不多4000毫升时实在喝不下去了。看着他也挺难过的，其他几个人都让他别喝了。但就算没继续喝，但他越来越感觉不舒服，其他几个人立马给送到医院处理。
医生说他这个症状不重，因为没有其他基础性疾病比较好处理。要是有其他疾病，比如原来有肾脏、心脏方面的疾病，短期内又饮了这么多的水，情况就危险了。医生也提醒大家科学饮水，不要短时间内过度饮水，这样是会增加肾脏负担，容易引起水中毒。
2、正确认识科学饮水对肾脏是好的，每天正常饮水量应该是2000到2500毫升。如果有肾脏疾病就要听从医生建议，低盐饮食，合理喝水了。
一个朋友的孩子四岁就得了肾病综合征，在经过激素治疗后，医生建议适量喝水，少吃含盐量多的食物。就这样他一直按医生的建议，保持低盐饮食，合适的饮水 ，以及运动的调理，到现在也没有复发过。
还有一些肾脏疾病是要少喝水的，比如终末期肾病，这个就要严格控制饮水了。因为水喝多了排不出去，每次做透析医生操作时间和难度增大，病人也很痛苦。
3、经常出现口渴时要提防一些疾病。
一个朋友最近出现了三多一少，多食、多饮、多尿、体重下降。他说他整天感觉口渴，老想喝水，我们建议他赶快去医院检查，经过检查后诊断为糖尿病，经过一段时间的治疗，血糖值也控制在理想范围了。所以出现不正常的口渴时我们需要多个心眼，及时到医院检查。
为了你的肾脏健康，请科学饮水。
平时多饮水，可清除肾脏垃圾护好肾。
肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内每天新陈代谢下来的废物和有害物质，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。
一旦肾脏功能受损，那么机体产生的垃圾就不能及时排出体外，累积起来就可能粘在一起形成肾结石，对身体健康造成很大的危害。如果想要分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些粘在一起、可能导致肾结石的凝块。每天饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。
人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。
损害肾脏的药物不少，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药期间还应注意多喝水。
那么，应该喝什么样的水呢?曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道理。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。
此外，喝水还应掌握五大原则：
一口气喝完一杯水
指一口气将一整杯水(约200—250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
喝好水
尽量避免常饮蒸馏水，蒸馏水水性太酸，容易伤害身体，对肾脏功能较弱的人尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
饮暖水
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
空腹喝水
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
能放能收
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
