减肥期间应该吃什么？
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减肥的时候应该吃什么？
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健康减肥不节食 每天饭后走百步，俗话说饭后百步走活到九十九， 饭后稍微运动一下对身体有很好的帮助你也可以! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 ，多按摸, 多泡脚! 最关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 节食减肥不很使用因为太伤身体了! 不能用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃，营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功
以上的方法是我之前用 表姐介绍的方法总结的经验， 具体的方法 在 下面 的截图 里呢 点击 放大 查看大图就有了 祝你成功 。。。。 每天保持心情舒畅。
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减肥期间到底应该吃什么？
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粗粮，促进胃肠蠕动，增加代谢，促进脂肪分解
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吃低卡路里高纤维高蛋白的，你下载一个食物卡路里计算器，吃之前先查一下
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