Question

经常便秘怎么办？各位朋友有什么办法

Answer 1

早上起来的时候喝盐水，注意温水是最好的！！平时多吃水果，一日三餐多吃纤维食品、蔬菜类的，能加大肠道的挪动，这样才有利于排便！！多做腰部运动！扭动一下腰部！！也可以用手按摩肚子的左右两边！！希望能帮到你！！望采纳！！谢谢！！

Answer 2

经常喝水，适当的锻炼．多吃一些香蕉一类的水果．

Answer 3

早上两勺苹果醋加一勺蜂蜜 平时多喝水，晚上少吃肉

Answer 4

早上起来喝一勺醋 坚持一月就能痊愈

Answer 5

多喝白开水，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃点香蕉

Answer 6

用蜂蜜和梨熬水喝，效果绝对棒。