我身高164cm，体重50Kg，腰很细但是腿很粗 手臂也不细 这是怎么回事啊？ 我该怎么瘦下去呢
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你很瘦了，再减就不好看了，洗澡的时候按摩一下好像有用，可以上微博搜索方法
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吊双圈增加手力就会减少肌
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肉用游泳减少大腿机肉
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像这种情况，医学上认为有两种可能，一个是遗传，一个是因为生活环境和习惯，常年累月造成。
但不管是那种原因，要想减去腿和手上的脂肪，唯一的办法，就是做有氧运动。
（千万不要听信，专门有减身份其中一个部位脂肪的方法和药物，肯定都是骗人的。）
跑步，跳绳，游泳，骑单车是最有效减脂肪的运动项目，只要坚持每天30分种以上，少吃高热量高糖量的食品，不喝人工合成饮料，身体自然就会瘦下来
但不管是那种原因，要想减去腿和手上的脂肪，唯一的办法，就是做有氧运动。
（千万不要听信，专门有减身份其中一个部位脂肪的方法和药物，肯定都是骗人的。）
跑步，跳绳，游泳，骑单车是最有效减脂肪的运动项目，只要坚持每天30分种以上，少吃高热量高糖量的食品，不喝人工合成饮料，身体自然就会瘦下来
追问
去学游泳好吗 ？我经常晚饭都走路1小时的 还是粗腿 我妈是都胖但胖的均匀 腿也粗的
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去游泳
追问
不会游泳啊
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嗯。。。次一点的方法是仰卧起坐但记住躺下时要全身拉伸绷直
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