晚上吃多了,撑得不行,怎么办

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阿炎的情感小屋
高粉答主

2018-09-02 · 感性的双鱼座,用文字和你探讨情感问题。
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晚上吃多了消食的办法:

1、控食

既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

2、适当服一些帮助消化的食物

如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

3、适当揉摩

按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

6、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤

老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。

7、对症消食

鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。

扩展资料

消食是一个词语,基本释义是消化食物。

参考资料百度百科_消食

小伟特攻
2017-02-12 · TA获得超过5235个赞
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一、不要喝水:记住千万不要喝水,有的人总有吃完饭喝水的习惯,如果你吃完感觉肚子很胀,吃撑了,就不要马上喝水了,喝水之后只会让肚子更加胀,更加的不舒服。

二、适当的给肚子按摩

三、不做运动:肚子吃撑了也不要急于运动,就在原地,适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,大概只有半个小时,你会发现症状会有所缓解。

四、散散步:还是接着上面来,大概按摩了半个小时后,会稍微缓解了,这个时候可以轻微的活动了,活动活动可以更好的促进食物消化,最好是散散步。和朋友边走边聊天,开心的时间一会就过去了,肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

五、有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。

如果你的胃本来就有点毛病,以上方法可能对你的效果并不那么显著,那么如果吃得太撑,实在不舒服的话,建议吃点健胃消食的药物,相信胃不是很舒服的人,应该都会家中常备这些药物的。

六、不能睡觉,至少3个小时后睡觉。

睡觉首先是肯定是睡不着的,肚子撑得不舒服,如果你真这样睡了,是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下,我们最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
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阳正姜子
2015-09-26 · TA获得超过1229个赞
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晚上睡觉的时候身体内没有各身体组织基本处理休眠和半休眠状态,如果吃的很多的话,身体部分功能就要专门用来消化食物,从而导致身体部分器官机能超负荷了,影响身体的正常休息,对胃本身也不好。当然了更容易导致肥胖了。所以晚上最好是少吃了。
你这是因为饮食不规律引起的.因为胃是一个特殊的器官,酸甜苦辣都要在胃中消化,饮食不规律,暴饮暴食会引起胃胀,胃痛,恶心,呕吐,这是胃自身消化的症状,因为到该进食的时候,你没有东西消化,它就会消化自身,胃酸照常分泌.最主要还是要让自己饮食规律,少吃刺激性食物,以免胃病趁虚而入,胃要重在于”养”。可以用白萝卜与粳米熬粥喝,有健脾养胃,消食除胀作用!还可以试一下太阳神猴头菇胃肠保健口服液。,它可以迅速恢复胃肠消化系统机能的平衡,通过提高胃肠器官免疫力来巩固机能的平衡、消除胃部疼痛、、胃胀、肠道不适等症状,抑制引发胃部炎症的幽门螺旋杆菌(HP)等有害细菌,有效防止胃病复发。
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祝你健康,快乐!
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jetliang_12345
2017-01-15 · TA获得超过4790个赞
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1,先去走走,走上半个小时以上,
2,喝点酸奶,酸奶有助于消化
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贴贴子88
2016-12-23 · TA获得超过660个赞
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起来站一会,然后散步30-40分钟 每次晚上吃太饱我都是这样做的
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