我今年三十八了，身高一米六六，以前体重一百八十斤，现在减肥减到一百四十二斤，再想减可怎么也减不下去
我今年三十八了，身高一米六六，以前体重一百八十斤，现在减肥减到一百四十二斤，再想减可怎么也减不下去了，我这样还算胖吗，...
我今年三十八了，身高一米六六，以前体重一百八十斤，现在减肥减到一百四十二斤，再想减可怎么也减不下去了，我这样还算胖吗，
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要加大运动量了。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
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我172 74公斤身体很苗条！！哈哈！你不算胖！！真的！！
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哦谢谢
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一米六六，一百一或者一百二算是正常的
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大骨骼最高也得130
因为骨骼重
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算，是肚子明显吗
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也不很显，我是那种大骨骼人
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再减个二十斤左右就可以了
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