男人吃什么补精子最快
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补精子或者备育最好是饮食补充，可以吃豆制品 ，瘦肉，牡蛎，海鲜，瓜子等食物，这些食物非常适合备育补精子，同时可以服用补精子备育比较全面的养精三宝组合进行配合，毕竟饮食补充周期长，效果不明显，最好是补充一些别的会更好些。男人备育无非就是想让宝宝以后更健康，所以一定要注意养精。
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补精子或者备育最好是饮食补充，可以吃豆制品 ，瘦肉，牡蛎，海鲜，瓜子等食物，这些食物非常适合备育补精子，同时可以服用补精子备育比较全面的养精三宝组合进行配合，毕竟饮食补充周期长，效果不明显，最好是补充一些别的会更好些。男人备育无非就是想让宝宝以后更健康，所以一定要注意养精。
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精子是补不回来的，正常情况下一个精子得30天才能完全发育成熟，良好的作息习惯，洗冷热交替浴，都能提高性能力。
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海蛎子
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强肾片
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