怎样加快新陈代谢变瘦

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匿名用户
2015-12-17
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“早餐体内环保餐”减肥法在早上食用的是生姜红茶或红萝卜苹果汁,中午吃荞麦面等轻食,晚餐吃什么都可以,而且这样就能改善体质。
这样一周就可以逼出体内老废物质许多老废物质便会排出体外,如眼睛的分泌物变多,会排颜色又深又浓的大便(宿便)。
大家还记得以前种是提倡断食法让体内作环保,但是大家认知都错误了。我们在睡眠期间等于处于断食状态,而早上就是排泄废物的时间。这时候要是吃早餐,排泄机能便会被打断,因为本应供给肾脏、大肠等排毒排泄器官的血液,被转用到消化吸收去了。这么一来,体内的老废物质和毒素便在体内囤积,让我们很难变瘦……。
“吸收妨碍排泄”是人体的法则。要将老废物质和毒素排出人体,断食效果绝佳。
早上不能没有糖分,所以断食还是要补充糖分让身体机能运作!
那这个饮食的另一个功用便是使体温上升。其中的机制是这样的:消化、吸收器官的活动因断食而停止,血液被运用到肌肉、肝脏、脑等人体最大的发热器官,使体温上升、代谢加快来养成易瘦体质的方法。
老人家常常会灌输“不吃早餐对身体不好”的说法,理由是包括脑部在内的人体60兆个细胞需要糖分作为活动的热量来源,但是,“早餐断食”的饮料就能提供必要的糖分、维他命和矿物质,所以不必担心!
所以不吃早餐不但不是一件坏事,反而有益健康。
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