Question

l3/4，l4/5椎间盘膨出是怎么意思

Answer 1

建议你平时多注意休息，有时间可以试一下倒走，对椎间盘膨出有康复作用，不方便倒走，可以使用负跟鞋，代替倒走正常行走，注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，睡硬板床，可以缓解腰椎压力。