Question

大姨妈月经来的时候能不能吃燕窝？

Answer 1

燕窝，性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是燕窝中唾液酸成分，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。

对于一些月经失调的女性，还以通过燕窝进行食补。如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤来补血。如果月经过多，口干舌燥、失眠、头痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物，平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用用以改善体质。

值得注意的是，市场上很多燕窝是劣质产品，经过刷胶、漂白的。所以购买是一定鉴别真假，更多燕窝资料可以参考我空间。

祝好运!