Question

怎样克服懦弱

Answer 1

怎么战胜软弱呢？心理学家提供对策是：
1、重塑性格
任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
2、坚持自己
弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。
由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3、敢于反击
先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
4、直接反驳
软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
5、行为武装
心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：
（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；
（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；
（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；
（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；
（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；
（6）不轻易用“对不起”之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。

Answer 2

小时候有严重的口吃，别说大会发言，就连平时说话，课堂答题都会一个字重复许多遍说不出来。不敢和陌生人说话，就连和熟悉的人说话都要鼓足勇气想很久才能说，往往也会疙疙瘩瘩。非常感谢小时候的朋友，他们总是耐心地听我说完，并且经常鼓励我，但心里的自卑感却是很难被抹去的，我决定克服它。从初中开始，我在家一有时间就含着石子大声朗读，在学校上课一有机会就举手发言，即使疙瘩受到别人嘲笑也要坚持讲完，尽管心里有恐惧感，但仍然逼迫自己参加学生组织、学校活动，在学生会结交朋友，主持大会论坛。现在我大三，乐观开朗，在校级别的学生组织中担任过部长，找人开会、交流都没有问题，刚刚参加完实习公司的群面，作总结陈词还交了许多朋友。跟他们说起小时候口吃都仿佛是很久远的事了。
分享完了自己的经验我总结下来有几点：
1.要有克服胆小自卑心理的勇气和决心
2.持续不断地努力
3.不要过多在乎别人的看法，你的表现你自己来评价

Answer 3

关于怎样克服胆小的问题可以这样做，你也多和同学朋友家人多多交流。可以多和其他不认识的人交流，提高自己的胆量，这样一对克服胆小有帮助多多去适应室外还有户外的环境，这样也可以克服胆小，还有你可以考虑多去外面晒晒太阳。是一些对身体健康有利的，可以提高身体免疫力，从而给心理带来一个有勇气去克服胆小有信心去和其他人交朋友的心理状态，关于克服胆小的问题，你也可以再次和同学朋友家人多多交流经验，尤其是和家人老师同学询问经验，这样可能对你克服胆小。有很一定的帮助，也可以和其他人不认识的人或者不是很熟的人进行长时间交流或者短暂性交流七个从而提高自己的胆量，这样对一加一克服胆小的人来说有很多好处，然后就是因室外和户外的环境，这样也可以克服南校还有可以考虑多去外面晒晒太阳提高身价。提高身体免疫力感受之外向阳光短暂性交流，对人体什来说是一个很好的存在，从而身体心理带来一个信心心理作用，去克服胆小可以和其他不认识的同学人多交流自已的胆量，这样对客户端要有一定的帮助，帮助多多，还有你可以考虑去外面晒。像是一些所以说你竟然有利益的，可以提高身体免疫力，从而给心理身心带来一个有勇气去克服胆小有信心去和其他人交朋友的心理状态，关于克服胆小的问题可以再次问老师同学家长，尤其是询问老师家长的经验，这样可能对克服胆小有一定的帮助，也可以和他人不分事的进行长期交流，这样其实对还有最好就是心灵不要太脆弱，这样容易经过一次着有失败，从而带来心理创伤，这样会使之后的胆子更小，更害怕去交朋友，以及更会克服不了党校。

Answer 4

其实胆小是对外界的恐惧，对特定事物或处境产生心理暗示而产生了恐惧。可能作为你自己也知道害怕是过分的，不应该的，不合理的，但不能防止你恐惧的发作。
1.积极的自我暗示是逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2.思维不要绝对，要多渠道思考问题，不要让“必须”“一定”等绝对化信念左右。庄说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3.我个人认为多积极参加公益类组织性活动，因为我个人就是从这样的方法去突破胆小获得自信的，也结识了很多朋友！

Answer 5

你有没有想过自己胆小的原因是什么？是遇到任何事情都胆小呢，还是遇到自己不想面对的事情的时候才会胆小。可以找一些自己有兴趣的事情，自己有信心能做好的事情，先把自己的信心培养起来，相信自己能行。长久的性格很难一时半会逆转，但是可以慢慢寻找自己的长处从而锻炼自己的勇气。