黑豆和黑芝麻黑米一起食用，有什么功效
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黑豆、黑米、黑芝麻不煮粥，新做法，营养美味，补气血，生发乌发。
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黑芝麻搭配黑豆和黑米，不仅营养成分高，而且易被人体吸收！
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乌发 生血 抗氧化防衰老
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中医讲究阳出于阴则寤，阳入于阴则寐，
白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力
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