晚发育要好久我都19岁了
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10-18岁是人的发育期(女性较早,男性较晚,约相差2年).这是童年过渡到成年的发育阶段.此时体格发育首先加速,继而生殖系统发育成熟,男性为13-15岁到19-21岁。这里存在着个体差异,与地区、气候、环境及种族有关。但是也可以通过运动来促进发育打篮球,跑步都可以促进发育。
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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谢谢
2016-01-25 · 知道合伙人教育行家
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男生晚发育最多可延迟到21~22岁。
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哦我现在发现在长胡子是不是在开始发育了
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是的,在发育了。
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不正常的
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还没有长毛吗?
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长了
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