Question

晚上吃了两个苹果会发胖吗?

Answer 1

　　不会。吃苹果不仅不会发胖还会起到减肥的功效。
　　苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥；苹果减肥促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗；苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
　　苹果减肥：按进食习惯，早、中、晚进食时，可以减少50%的进食量，每餐增加一个苹果，做到早8点、中12点、晚6点准时进食，每次进食时能做到有觉饥饿感为度。