Question

体育问题-_-#

就是想自己在家练习下，光跟老师练习怕达不到，只有4个月了，初中生，只能每天晚上放学跟老师训练1个小时，星期6 7也跟老师练，求能在家里做的，比如深蹲什么的

Answer 1

你还是歇歇吧。
每天在学校训练一小时，周六、周日还是训练，你的身体能吃得消吗？你还是把在学校的训练质量提高上去，体育训练并不是时间越多越好，合理安排运动时间、运动负荷才会起到更好的效果。