Question

为什么午睡时候怎么睡都睡不着，就是困也睡不着，而且想睡着的时候脑子会突然蹦出一些事情然后就开始想，

为什么午睡时候怎么睡都睡不着，就是困也睡不着，而且想睡着的时候脑子会突然蹦出一些事情然后就开始想，晚睡也睡不好，白天整个人就会浑浑噩噩的，头也重重的？

Answer 1

天气热了中午尤其饭后，我们都有些昏昏欲睡，头脑沉重的感觉，昏昏欲睡不等于要睡着了，想睡是你主观要求自己必须睡的，大脑神经系统是很怪的，你越要求它休息，它反而到兴奋了，兴奋了肯定会胡思乱想事情，你有时候不想睡，但是却已经抬不起眼皮了，因为大脑已经提示你必须睡觉了。很正常！ 也许你的环境不舒适，也许有什么干扰，也许你是在工作间隙休息，下午还要工作，这些都促进你大脑神经兴奋度降不下来，怎么能睡着？
如果晚上长期睡不好，那就有些神经衰弱了，可以采取一些方法解决，不特别困不上床睡觉，多看一些单调无聊的书籍是大脑兴奋度降低，不看兴奋，恐惧的电影视频，睡前最好用热水烫脚，在喝杯牛奶都能促进睡眠的。祝您健康快乐。

Answer 2

心病还需心药医