Question

每天早上骑自行车20分钟能减肥么

每天早上骑自行车20分钟能减肥么

Answer 1

一般情况是不能，适量增加另外的运动 还有合理的饮食安排。

Answer 2

答案是肯定的，想要效果更加明显，你可以故意找那种登起来特别费劲的共享单车，尤其在冬天的时候，不要选择开车或者坐车，骑单车即可以让身体发热，同样会让你减肥，只是多数人没法坚持而已。

Answer 3

自行车是非常好的运动，不仅仅是保持体型，也是很好的减压方式，非常好，可以买台好的车，你会喜欢骑更长时间。

Answer 4

当然能了，减肥主要是多运动

Answer 5

你控制了饮食了吗？如果没有的话，基本上没什么用。而且你的这个运动量，实在是太小了，达不到减肥的效果。