73个回答
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单靠骑行20分钟来减肥是不行的。运行量不足，还没有达到减肥的要求，至少再增加1小时，身体出汗为佳。
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当然可以减肥，贵在持之以恒，祝你减肥成功！
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绝对可以，如果有1小时，效果更明显
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短期来说强身健体肯定是有作用的，减肥的话还要注意饮食，不要因为运动反而吃的更多了，到时候摄入量比消耗量大就麻烦了，千万要注意长期坚持
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提升到1个小时或许能减下来，看你的每小时骑行速度了，早餐不要吃过于油腻的东西，坚持下来，能减
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