Question

男生怎样瘦臀？

Answer 1

　　男生瘦臀的最快方法，能够迅速打造完美的臀部线条，轻松甩掉大屁股。

　　方法1、单腿曲伸运动

　　1、椅子一把，把单脚自然的跨在椅子上，站立的的位置要让身体和弯曲的小腿成一个直角。

　　2、双手自然放在腰际，上身保持挺直的状态，然后进行腿部的曲伸运动。

　　3、注意弯曲时身体的中心要放在前脚掌，记得保持直角。

　　功效：这个运动可以锻炼大腿肌来瘦臀。

　　（图片ID：20047789，男生瘦臀方法）

　　方法2、走步下蹲式运动

　　1、双手各持1-2千克的哑铃，两脚向前后分开站立，与肩同宽。

　　2、上身保持挺直状态，弯曲前腿的同时后脚慢慢向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止。

　　注意：做这个运动时一定要放松，每天做几次，可以收紧臀部。

　　方法3、双腿后踢

　　做法：平时男生可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢，每天重复做几次可以帮助男生消除臀部脂肪。

　　方法4、原地下蹲

　　1、双脚并拢，原地站立，膝盖微微弯曲，慢慢下蹲，同时抬起双臂以保持身体平衡。

　　2、保持这个姿势10秒钟之后慢慢还原，重复动作，对于男性收紧臀部很有帮助。

　　男生瘦臀的方法既简单又快速瘦臀，轻松打造完美臀部，想甩掉大屁股的男生可以学着做一做。

Answer 2

Answer 3

你好，男生是做原地下蹲的运动方式来瘦掉臀部的。做法是双脚并拢，原地站立下蹲，每次坚持10分钟，在重复的做，为的是打造更好的臀部曲线。

Answer 4

双腿后踢，也可以帮助男生消除臀部脂肪。
做法：平时男生可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢，每天重复做几次可以帮助男生消除臀部脂肪哦！

Answer 5

其实男生嘛就是运动就好了 网上说的大部分都是适合女生的。
就是有机会游泳、骑自行车、爬楼梯大概这一类的都可以的，

在家的就原地下蹲，平常站着最好能夹着臀部这样比较提臀的。
反正我说的这些都是比较作用臀部的，要是能坚持也是瘦臀也简单