Question

为什么健身增肌了体重却没增加多少

Answer 1

健身的过程是减脂增肌，这个过程是把你的脂肪变成肌肉，但总的体重是没有变化的，这时你一直要坚持下去，下一过程就是减体重，不过如果你本身脂肪不多的话，可能你只会增肌，增加力量，但体重不怎么会变。

Answer 2

肌纤维变得粗狂有力，可不代表你的肌纤维增多了。也就是，增围不一定是增加了肌纤维，也可能是肌肉变发达了。就好比，一杯水，结冰了，体积变大了，不过质量不变。

Answer 3

很正常啊，肌肉增长的同时你的体脂肯定也减少了，只不过是脂肪换成了肌肉而已，因为你的体脂还没到很低的程度，所以健身的时候将过多的体脂消耗掉了。