晚上睡不着觉怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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运动完后放轻松自己吧，早点上床。
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你好，晚上长期睡不着觉属于神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的。
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