做一百个波比跳可以代替30分钟跑步吗
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当然不能了，估计1000个波比跳也代替不了30分钟的跑步。
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从强度上可能会超过跑步，不过训练不同效果也不同，是不能替代的。
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看你多久完成 应该是可以的 甚至超过30分钟跑步
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晚上我间歇性波比跳，大概20分钟左右吧。谢谢你主要跑步时间太长
有什么时间短，减肥有效果的，请您推荐一下。谢谢啦
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