Question

见过最快一个月瘦多少斤

Answer 1

一，朋友，我就是过来人，我曾经210斤减到160斤，只花了一个月，我可以告诉你一个工总结的工式，也可以简单的告诉你我的办法
二，每天只喝水，外加四个小时的有氧运动，跑步，当然是慢跑，以微微出汗为主，要么就是跳绳，没有必要四个小时全集中，可以上午两小时，下午两小时，或者晚上两小时这样的去分开时间，但是，你得准备一瓶维生素B，因为这样下去，你体质不好，会晕的，准备一瓶这玩意，可能让你不晕过去。
三，我的工式就是，少吃加运动，等于慢减，不吃加运动，等于狂减，正常吃加运动，等于没减，只吃不运动，等于增肥
四，最快一个月瘦多少斤，我这个不好回答，但我可以肯定的告诉你，体重越胖，一个月就瘦得越多，体重越轻，一个月就瘦得越少。我曾经看过一个人，一个月瘦了一百斤，他是他的体重，有三百多斤了。