人体必需的维生素有哪些
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人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素。 维生素A 维B族的：维生素B1 B2 B3 B5 B6 B12 B13 B15 B17 维生素C 维生素D 维生素H 维生素E 维生素M 维生素T 维生素U 维生素K 维生素H 维生素P 和水溶性维生素。 服用维生素应注意 如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法！
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