识别自己是否有口臭，解决别人不好意思说的尴尬
口臭的形成的原因其实有很多，一是外部环境造成的口臭。不注意口腔卫生，经常食用一些重口味的食物等都是导致口臭的一些因素。其实这些多注意一下口腔卫生，饭后漱口看可以解决。然而还有一些内部原因造成的口臭其实是很难根除的。比如：呼吸道疾病、鼻咽类疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等等，只有在把身体的疾病根除后才能解决口臭的问题。口源性口臭的病因则在于口腔，一般我们说的口臭就是指口源性口臭，这种原因造成的口臭可以占全部口臭的80%到90%。这种口臭患病比例较高，除了牙周疾病包括牙龈炎、牙周炎患病人数较多外，还有的由于有龋齿没有填充，食物残渣留在口内；牙齿的残根、残冠和不良修复体也是重要原因，有的人怕麻烦，不愿意到正规的口腔医院进行补牙、镶牙等治疗，而是选择街头牙医，他们用塑胶等为病人制作的义齿存在着很多不良设计，可能导致食物残渣堆积而诱发口臭。另外，我们常说的智齿由于生长时口腔里的骨量可能已经不够，所以出现倾斜，在口腔内形成了存积食物残渣的死角，刷牙也刷不到，这种死角也会引起口臭。还有一些口腔黏膜病也会由于口水量不足，对口腔中的冲刷作用减小而出现口臭。
第一舔腕测试法:口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。
第二用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
第三就是找自己的亲朋好友来帮你测试下前提是要鼻子没有问题。如果不好意思就去大街上对着陌生人哈气看看陌生人的反应，前提是做好被打准备哈哈。
下面说说解决口臭的一些小妙招。
1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。
3、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
4、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
