公务员面试前怎样自我调节紧张情绪
2个回答
展开全部
一、为什么会面试紧张？
1.与个人的切身利益、前途命运的关联程度有关。对最终考试结果过度期待会引起面试紧张。
2.面试的形式是要面对考官答题，把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。考官也是普通人，考生平常心面对。
3.面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心题目不擅长致紧张心理。
二、如何克服面试紧张？
1.既然紧张无法回避，就要正视它。面试时紧张是正常，不紧张才不正常。适度紧张有利于刺激兴奋；过度紧张会导致发挥失常。
2.调整面试心态。考生调整心态参照以下方法：士气上高——我比对手强；目标上低——把成功几率降低。尽力而为，过程比结果更重要，参加面试实属锻炼心智，放下包袱放开答题。
3.放慢说话速度。首先放慢说话速度可以减轻紧张情绪；其次让考官更加仔细倾听你的话语，给考官留下更深刻的印象。
4.忌追求完美。能真实地把自己的想法说出来，把最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美出现紧张焦躁的情绪都是不可取的。
5.应给自己留下充足的时间到达面试地点。提前到达考试地点，给自己留有充分准备和放松的时间是最佳的选择。
6.根据自己的经济条件买一件有品质的衣服。穿上舒适得体的新衣服，清新整洁也就不会那么紧张了。
1.与个人的切身利益、前途命运的关联程度有关。对最终考试结果过度期待会引起面试紧张。
2.面试的形式是要面对考官答题，把考官看得过于神圣容易让很多考生感到紧张。考官也是普通人，考生平常心面对。
3.面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张。对答题规律、技巧等缺乏认识，担心题目不擅长致紧张心理。
二、如何克服面试紧张？
1.既然紧张无法回避，就要正视它。面试时紧张是正常，不紧张才不正常。适度紧张有利于刺激兴奋；过度紧张会导致发挥失常。
2.调整面试心态。考生调整心态参照以下方法：士气上高——我比对手强；目标上低——把成功几率降低。尽力而为，过程比结果更重要，参加面试实属锻炼心智，放下包袱放开答题。
3.放慢说话速度。首先放慢说话速度可以减轻紧张情绪；其次让考官更加仔细倾听你的话语，给考官留下更深刻的印象。
4.忌追求完美。能真实地把自己的想法说出来，把最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美出现紧张焦躁的情绪都是不可取的。
5.应给自己留下充足的时间到达面试地点。提前到达考试地点，给自己留有充分准备和放松的时间是最佳的选择。
6.根据自己的经济条件买一件有品质的衣服。穿上舒适得体的新衣服，清新整洁也就不会那么紧张了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
上岸鸭公考
2021-11-17 广告
没有适合每个人的调节紧张情绪的方式，一般都是通过深呼吸、转移注意力、心理暗示的方式来调节紧张情绪。最好的方式是做自己最喜欢的事，比如听最喜欢的那首歌等。国家公务员考试面试的题量一般为：3-5题，考试时间15-25分钟。面试的形式主要有三种，...
点击进入详情页
本回答由上岸鸭公考提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
