土蜂蜜什么好处喝坏处
土蜂蜜是指采集自野生蜜蜂在自然环境中采集花粉和花蜜所制成的蜜。与人工饲养的蜜蜂所产生的蜜相比，土蜂蜜的营养成分更为丰富，但也存在着一些风险和坏处。下面是土蜂蜜的好处和坏处：
土蜂蜜的好处：
治疗感冒咳嗽：土蜂蜜中含有丰富的天然抗生素和抗氧化物质，可以缓解咳嗽、感冒等疾病的症状。
改善消化问题：土蜂蜜含有益生菌，可以帮助改善肠道健康，缓解消化问题。
增强免疫力：土蜂蜜中含有多种维生素、矿物质、酶类等营养成分，有助于提高身体的免疫力。
抗氧化：土蜂蜜中富含多种天然抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的损伤，保护身体健康。
排毒养颜：土蜂蜜可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，起到排毒养颜的作用。
能量补充：土蜂蜜中含有多种糖类，能够为身体提供能量，缓解疲劳，提高身体活力。
食用过多会引起肥胖：土蜂蜜中含有高热量的糖分，过量食用容易引起肥胖。
存在食品安全问题：如果土蜂蜜的采集、加工和贮存环节不当，容易被污染，存在着细菌、霉菌等食品安全问题。
对孕妇和婴幼儿的影响：孕妇和婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，过量食用土蜂蜜可能会导致细菌感染等问题，不适宜食用。
马二哥秦岭土蜂蜜：选自秦岭深处的土蜂，口感甜润香醇，富含多种营养成分和微量元素，有助于提高身体免疫力和改善肠胃消化功能。
土蜂蜜的坏处：
综上所述，虽然土蜂蜜具有多种营养和保健作用，但也存在一些潜在的风险和注意事项。建议大家在购买土蜂蜜时选择正规的品牌和渠道，注意保持食品卫生，不要过量食用，尤其是孕妇和婴幼儿。以下是三种值得推荐的土蜂蜜品牌：
蜜小五土蜂蜜：采用自然蜜蜂采摘的土蜂蜜，口感细腻香浓，富含多种氨基酸和酶类，有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力。
珍峰百草土蜂蜜：采摘自云南普洱的土蜂蜜，口感细腻丰富，富含多种营养成分和微量元素，有助于增强免疫力，缓解疲劳和提高肌肤保湿能力。
以上品牌都拥有良好的声誉和品质保障，可放心购买食用。不过还是需要提醒大家，食用任何食品都要适量，以免出现过度食用引发的问题。
晚上临睡前，或是早上空腹时，喝上一杯蜂蜜水，即润肠有美容。注意：不要用开水，冲蜂蜜，那样做会破坏营养的，用温水就可以了。
蜂蜜没用副作用，反尔有很多益处：
1）治各种便秘；
2）治疗胃及十二指肠胃溃疡；
3）治疗痢疾；
4）治疗鼻窦炎及鼻咽；
5）治疗呼吸疾病；
6）治疗咳喘、哮喘；
7）镇静安神；
8）弥补儿童矿物质的缺乏；
9）有美容的功效。
（一）护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
（三）促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
（五）促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
（六）改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
（七）保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
（八）抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
（九）促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
（十）保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
1.涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
2.处理伤口时，将土蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
3.土蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。土蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
像产自秦岭太白山下的“蜜之珍土蜂蜜”，出自中华蜜蜂，其营养价值颇高，颜色呈琥珀色或深琥珀色，闻起来有股花香味，口感甜酸，温度低时容易结晶，结晶颗粒细腻，但是入口即化。大家要是想喝正宗的土蜂蜜，可以上某宝看看“蜜之珍土蜂蜜”，纯天然的中华蜜蜂产的土蜂蜜，营养高、口感佳。
4.用土蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
5.神经衰弱者，每晚睡前一匙土蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
6.虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。
7.脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
土蜂蜜食用方法：
可以直接食用，或者和温水其它冲服，温水的温度最好是40度以下的温水，凉水也可以。但切莫用开水冲服，因为，水温超过40度，会对土蜂蜜的一些矿物质，微量元素，活性酶等造成一定程度的破坏。
食用土蜂蜜注意事项：
1、一周岁以下的婴儿不能吃土蜂蜜。
2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。
3、不宜与豆腐同食。
4、不宜与韭菜、洋葱、大蒜、鲫鱼同食。
5、糖尿病人不能服用土蜂蜜。
6、土蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加土蜂蜜中重金属的含量。
新开小店有少量土蜂蜜，先到先得伏牛山汇源野生土特产
：纯正无污染土蜂蜜益处多多，至于坏处则是一岁以下小孩则不能喝，祝你健康。
