Question

为什么减肥总失败是什么原因

Answer 1

Answer 2

减肥老失败肯定是有原因的，你应该明白，减肥就是减脂肪，再就是减肥失败不是方法不对，是方法的运用不对，建议你可以考虑21天减肥法，一共三个阶段，你得要明白，减肥不能盲目，可以配合运动加食疗，可以把你身体里的脂肪转化为液态，也就是汗液和尿液！我自己每次运动完都会喝一杯比农赤小豆薏米粉，喝了一个月大概瘦了10斤.

一、初期断食阶段：断食不是不吃不喝，断食是吃五谷，也叫做“辟谷”。正常的营养和维生素摄入还是要有的，要不然，你无法坚持21天。

二、防止反弹阶段：21天的方式来自于欧美国家，欧洲人喜欢健身、跑步等等，所以在真正的21天的课程里，还有注意事项：

（1）每次上称穿着一致；
（2）早晨起床后空腹称重，减重期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中最重的，大约相差1公斤左右。
（3）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）
（4）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
（5）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。
每天测试体重，7天做一次体重对比。这个方法的关键在于胡萝卜中的β胡萝卜素，简单的爬楼或是慢走的基础运动。

减肥不要太复杂：过于辛苦的减肥过程，难以坚持！
欧美医学界遗传学Abraham研究中心证实：越漫长的减肥计划，失败几率越大、越难以坚持，而且越容易反弹。减肥整个过程要快，如果7天真能减肥4-5jin，无反弹，才真正是拍手称快；

Answer 3

第一不吃早餐，第二不爱喝水第三久坐不动，第四吃饭太快了

Answer 4

坚持了？每个人体质不一样，有些人能在短时间瘦，有的人可能需要长时间坚持下来，而且还要配合节食。

Answer 5

没管住嘴还迈不开腿