Question

每天跑多长时间步，才能达到减肥的效果

Answer 1

跑步和其他的运动方式都能使人健康，远离疾病。但是您的目标是减肥。跑步可能会增肥的，它能促进新陈代谢，促进食欲促进消化吸收，身体会越来越强壮的。 建议早餐革命：早餐喝蔬果汁代替传统饮食结构，中餐晚餐不限制，随意！ 您不妨启动榨汁机，现在行动起来，看看效果。 祝您早日达成目标，既健康，又苗条。