Question

为什么吃芹菜能够瘦脸

Answer 1

一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作，能起到瘦脸的效果。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜。一、材料：西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。二、做法：鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用；西芹放入沸水中焯，捞出迅速放入冰水中，沥干待用；炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒；加入百合快速翻炒，炒至百合略透明；加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。都可以瘦脸的。1，西芹腰果：材料：火龙果半只挖球、西芹2根、生腰果少许、胡萝卜一点做法：首先用水将生的腰果淘一下，控干水分，然后向锅中倒入少许油，油烧热再将腰果放入锅中炒至两面黄。如果想要炒出来的西芹更脆，最好将西芹去外皮，放在水氽一下，然后将扒去皮的西芹放入冷水中，最后放入锅中炒熟即可。2，西芹鲜贝：材料：西芹、鲜贝、油、盐、味精、糖、酒各适量做法：首先将西芹去皮，切成片，用开水烫一下，鲜贝用刀切成两片，再用鲜贝用刀片两片，用盐，酒，湿淀粉拌一下。在锅中倒入少许油，小火烧至稍热，然后用盐，味精，糖，酒，一炒就好了。3，西芹红酒沙拉：材料：葡萄干、西芹、洋葱、青椒、熟瓜子仁、红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精。做法：首先将西芹、茄子、西红柿、青椒、洋葱切成丁。将西芹放入沸水烫过之后用凉水过凉，茄丁用油煸透出锅，然后将所有原料拌在一起加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋即可，这样一道美味的瘦脸菜就搞定了。4，西芹香菇：材料：干香菇适量、西芹1根、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐4克做法：首先将西芹洗净，撕掉外表面的老筋，用冷水提前将干香菇泡发，切成丝，胡萝卜去皮切片，西芹斜切成段，然后将锅中倒入适量的油，先放入香菇和胡萝卜炒香，再放入西芹，翻炒2分钟，调入盐即可起锅。