Question

中医是说体内湿气重，西医是说内分泌失调？

Answer 1

不是的，讲的是体内燥而生火，有胃火，肝火等之分，也就是有消化系统、分泌系统等不同的问题。肠胃不好在嘴的周围起痘，肝胆不好在额头起痘！
建议调整生活饮食习惯：
做到以下四点就会有很好的效果：
1、均衡的饮食，一日三餐要定时，定量。多吃新鲜的水果蔬菜，尽量远离肉、蛋、奶，饮料等对人体伤害远大于营养的食物。
2、充足的睡眠，建议每天晚上10：30睡觉，让身体可以进行正常的修复和新陈代谢
3、适当的运动，每天抽出30分钟的时间进行有氧运动。不要过量
4、良好的心态，每天学会自我放松，不要堆积负面情绪。
做到以上几点，就会有很好的效果！一般要6个月以上时间