Question

胖胖的我想减肥啦

各位哥哥姐姐们~
我现在该上高二了。
1米67 ，65公斤

是不是很胖阿
我觉得很不好看。。。
（以前从来没注意过，可以是以前还瘦一点吧）
该怎么锻炼呢
还有应该如何合理的饮食？

我好想瘦到 120斤 = -

Answer 1

真心建议你先不要着急减肥，高三临近了，我当年也是高中胖，生长发育必经阶段，上了大学周围的人都是稍微注意就能减下来（就是不吃零食，少吃饭，没什么别的），你现在正在发育，减肥对身体不好（亲身体验），当然不管减不减要想不胖的过分就一定要戒零食,
你要真想减肥，锻炼是可以，但一定要坚持，否则是会反弹的。
减肥药什么的千万别吃！！！
饮食上多吃纤维食物，芹菜一类的
多喝水，少吃油炸类糖类食物

Answer 2

正在学习的时候，最好不要刻意减肥。你可以多运动，既锻炼身体，为学习奠定基础，正常吃一天三餐，不要吃零食。 是有些胖了，但是做个健康快乐的人，你以后就知道，有点自己的个性其实很好，不用在乎外人怎么看

Answer 3

早餐吃可以吃少一点，但要有营养，午餐要吃饱，晚餐吃七分饱，晚上尽量少吃夜宵，可以吃点水果。

Answer 4

不是很胖，也可以减点更好

来“品牌官方购物网”里面有介绍些比较好的减肥产品

Answer 5

少吃多动.

Answer 6

可以用出水秀秀身盐，外用很安全也很有效