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可以吃点水果,喝水,或者现在有代餐的那种零食,低卡又裹腹
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今天的午餐，这是黑苦荞麦藜麦面，不是意大利面，经常有学员问我，说老师，我明明每顿饭都吃抱了，但为什么还是想吃好吃的，皱眉头，想吃好吃的不是一个正常人该有的欲望吗，不减肥也会想吃啊，对不对
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想吃时就嚼口香糖，嚼到恶心就不想吃了
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为什么不大吃特吃？
怕胖的话要多锻炼哦~
怕胖的话要多锻炼哦~
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多喝水
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