Question

开始运动为什么体重不减反而增加了

Answer 1

运动减肥是有条件的，不是运动就肯定瘦的，如果是有氧运动，比如让心率达到燃脂要求。而且运动必须持续2周后，才能看到体重变化，2周内的体重有波动，多了，少了都是正常的。

Answer 2

运动减肥主要是有氧运动才可以减肥，同时要控制饮食。最开始运动消耗的只是热量，不是你的脂肪，而你每天消耗脂肪的最低时间是需要运动30分钟以上，再者运动强度比较小了吧。

Answer 3

减与增是一个平衡吧，身体的博弈，当减重>增重，那么减肥有效。你的结果可能是运动造成消化吸收快，导致增重。

Answer 4

运动量增加了，体力消耗也增加了，饭量也大了，这就是运动不减肥反而体重会增加的道理

Answer 5

因为最开始消耗的只是热量，不是你的脂肪，而你每天消耗脂肪的最低时间是需要运动30分钟以上，你可能运动的比较少了吧。