Question

开始运动为什么体重不减反而增加了

Answer 1

运动会消耗身体的能量，吃的可能会更多，短期就有可能增加体重

Answer 2

因为食量增加了

Answer 3

减肥不只是需要锻炼，还需要减少饭量。
否则，你消耗了1千卡路里，又吃了2千卡的食物，只会越来越胖。
最好吃一些水果，饭少吃。

Answer 4

运动是要坚持的，而且是有持续性的。如果你只坚持几天，那除了这几天感觉特别疲劳以外对你的减肥没有任何的效果，反而你还要多吃几碗饭。因为他燃烧的是你有用的脂肪。那些没用的脂肪，是要你长期不断的运动之后才会消化的。

Answer 5

刚开始运动在丨小时内有效果，如徒步，跑步，仰卧起坐相结合，贵在坚持，减肥不是一两天能做到的，希望有计划，坚持才能达到目的。