开始运动为什么体重不减反而增加了
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开始运动后有一定周期。坚持下去，体重一定下降的。
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初期可以尽量多做有氧运动，一个是提高肺活量和身体耐力，再一个可以充分的消耗身体脂肪，从外形上可以给自己更多信心。随着能力的提升和塑身的需要，后续可以逐步增加无氧锻炼来提高身体形态和线条的显现。还要控制食物的量。
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不是运动就能减肥，要适当的运动和合理的节食才可以。
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增加运动一段时间后 为什么体重不降或上涨
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管不住嘴呗！
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