Question

有没有关于在健身房健身瘦腿的详细计划

有没有关于在健身房健身瘦腿的详细计划就比如说应该先练多长时间跑步然后多长时间蹬自行车等 。主要是瘦腿捎带的塑型

Answer 1

健身计划不是那么简单就制定的，需要见到你本人和你的体测报告，根据你身体肌肉和体测情况来制定相应的锻炼内容和饮食内容。一般需要1个小时才能完成的。